上下蹲后大腿痛一般情況下需要5天到10天左右的時間才能好，應該結合患者的疼痛原因和恢復狀況判斷。

上下蹲有一種運動方式，在運動過程當中會導致腿部肌肉痙攣，并伴隨著乳酸堆積，屬于運動的正常情況，通常在5天左右疼痛感就會逐漸消失。上下蹲時也可能會伴隨著局部肌肉拉傷，拉傷較嚴重疼痛的時間會有所持續(xù)，也有可能會到10天左右才能好。

如果只是乳酸堆積，一般無需做特殊治療，可通過局部熱敷和按摩緩解。肌肉拉傷應該在醫(yī)生指導下口服布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療。