走路外八字的壞處包括影響發(fā)育，造成腰椎和骨盆損傷，以及影響個人形象。

走路外八字時重心集中于腳掌內側，會使膝關節(jié)承受壓力過大，長期如此不僅會導致膝關節(jié)疼痛，還會導致發(fā)育異常，形成x型腿；也可使身體重心發(fā)生偏移，增加腰椎和骨盆的負擔，從而引起腰骶部酸痛不適的癥狀，嚴重者還會造成腰肌勞損和腰間盤突出癥。走路外八字還會使身體左右搖晃，影響正常的走路姿勢和姿態(tài)，對個人形象有不良的影響，需要及時糾正。

建議這類人群在行走時刻意保持姿勢，也可多靠墻站立，有助于矯正不良姿勢。