促進(jìn)泌乳，可以按摩乳頭、乳腺、乳根穴，可能會(huì)有幫助。

1、乳頭：用拇指食指在乳頭根部捏住乳頭，然后輕輕按下去，反復(fù)操作，對(duì)促進(jìn)泌乳可能有幫助。

2、乳腺：通?？梢允褂秒p手五指相對(duì)照入乳房，從乳根向乳頭方向提拉，然后再順時(shí)針?lè)较虬茨Γㄟ^(guò)按摩能夠使乳腺管通暢，可以促進(jìn)泌乳分泌。

3、乳根穴：一般可以按摩乳根穴，具有通乳化瘀效果，能夠促進(jìn)泌乳分泌。

注意不要自己隨便按摩，要由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。除此之外，也可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，比如喝排骨湯、烏雞湯，同時(shí)還要注意放松心情，避免精神過(guò)度緊張。