左腿小腿肚外側酸脹痛可能是由于受涼、過度勞損或腰椎間盤突出癥導致的，需要根據不同病因，對癥治療。

1、受涼：如果平時沒有做好保暖工作導致腿部受涼，就可能會導致左腿小腿肚出現酸脹疼痛，建議可以對局部進行熱敷、按摩，有利于緩解癥狀。

2、過度勞損：如果突然進行劇烈運動，如爬山、跑步等，會導致局部肌肉過度勞損，進而出現疼痛、腫脹等不適，適當休息即可緩解，不必過于擔憂。

3、腰椎間盤突出癥：當腰間盤向左后方向突出時，會刺激到左側神經，導致左腿出現脹痛麻木等癥狀。此時要通過腰椎CT核磁共振等檢查來明確診斷，必要時進行推拿、牽引等治療緩解癥狀。

除了跟上述相對常見原因有關之外，還有可能跟下肢深靜脈血栓、坐骨神經痛、梨狀肌綜合征等原因有關，建議患者積極就醫(yī)，查明具體原因后進行針對性的治療。