五臟六腑濕氣太重排出來的方法有泡腳、運(yùn)動(dòng)、艾灸等。

1、泡腳：可以在睡前使用40度左右的溫開水，泡15分鐘左右能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體當(dāng)中的濕氣排出。

2、運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助排汗，從而促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出。

3、艾灸：可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，進(jìn)行艾灸治療，可以加速濕氣的排出。

除以上方法外，還可以通過飲食改善、環(huán)境改善等方法來調(diào)節(jié)這種情況，可以多吃一些健脾利尿的食物，比如冬瓜、綠豆、扁豆等，避免處于陰濕潮濕的環(huán)境。