秋季內(nèi)熱上火可以通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣或者藥物的方法調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：秋季內(nèi)熱上火飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，同時(shí)還需多飲水，每日攝入的水分不低于2000ml。

2、改變生活習(xí)慣：秋季內(nèi)熱上火要改變不良的生活習(xí)慣，規(guī)律自己的作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠，同時(shí)還需放松心情。

3、藥物：秋季內(nèi)熱上火如果出現(xiàn)了咳嗽、咳黃痰的癥狀，可以在醫(yī)囑服用橘紅顆粒、清肺抑火丸等藥物治療。

在平時(shí)還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠提高自身的免疫力，有助于降火。