失眠抑郁可以根據(jù)不同的病因選擇正確的方法來治療，可能是因?yàn)樯钚袨橐蛩?、心理因素、抑郁癥等原因引起的，可以通過自我調(diào)整、心理醫(yī)生或者使用藥物來進(jìn)行治療。

1、生活行為因素：在睡覺前喝濃咖啡、濃茶等刺激性飲品以及入睡時(shí)間不規(guī)律擾亂正常的作息，長時(shí)間可能會引起上述癥狀的癥狀，可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來緩解。

2、心理因素：在生活中如果發(fā)生過重大事件，導(dǎo)致情緒不安或者情緒激動以及長時(shí)間持續(xù)精神緊張，可能會誘發(fā)此類癥狀，可以通過自我調(diào)整情緒來緩解，必要時(shí)可以通過心理醫(yī)生疏導(dǎo)來治療。

3、抑郁癥：抑郁癥是一種心理疾病，患有該疾病時(shí)，可能會出現(xiàn)情緒低落、精力缺乏以及興趣減退和睡眠障礙等癥狀，可以到醫(yī)院通過心理醫(yī)生疏導(dǎo)來緩解，也可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁的藥物來進(jìn)行治療，比如舍曲林片、氟西汀片等。

失眠抑郁要患者要注意多休息，不要過度勞累，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥。