中醫(yī)上沒有什么樣的黑豆補腎效果好的說法。黑豆的品種較多，都具有補腎效果，但是補腎效果比較有限。

黑豆是一種比較常見的中藥材，性平，味甘，具有益氣補腎、預防貧血的功效，其中含有豐富的維生素、卵磷脂以及膳食纖維等物質，具有滋補腎臟的效果，對于腎氣虛虧所導致的腰膝酸痛、神疲乏力等癥狀有一定的調理作用。

需要注意黑豆單獨使用補腎的作用非常有限，當出現(xiàn)腎虛癥狀時，建議由專業(yè)中醫(yī)辨證后選擇合適的藥材進行調理。