感冒即上呼吸道感染，上呼吸道感染時(shí)一般可以吃魚片，但要適量。

上呼吸道感染患者抵抗力低下，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來增強(qiáng)抵抗力，加快身體痊愈。而魚肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，并含有鈣、鐵、鋅、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)可以適量吃些魚肉來增強(qiáng)抵抗力，有助于病情恢復(fù)。但不可多食，因上呼吸道感染期間胃腸道活動(dòng)抑制，吃多了不容易消化，引起腹脹、腹痛等癥狀。

另外，烹飪魚時(shí)避免放入辣椒、姜等刺激性調(diào)料，避免油膩、煎炸等不健康的烹飪方式。