摔跤頭上起包可以通過物理治療、保持頭部抬高、觀察癥狀、藥物治療和手術(shù)治療的方法消腫。

1、物理治療：如果是在摔傷后局部迅速起包，可以使用冰袋冷敷或使用繃帶加壓包扎，起到消腫的效果。如果是摔傷超過48小時(shí)，可以使用熱水袋進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)水腫消退。

2、保持頭部抬高： 在休息時(shí)，盡量保持頭部抬高，可以使用額外的枕頭來提升頭部，有助于減少血液積聚在受傷部位。

3、觀察癥狀： 如果腫脹情況嚴(yán)重，伴隨其他癥狀如劇烈頭痛、嘔吐、失去意識(shí)等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@可能是頭部嚴(yán)重受傷的跡象。

4、藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可以緩解疼痛，并促進(jìn)腫脹消退。

5、手術(shù)治療：如果腫塊較大，且質(zhì)軟，考慮有皮下血腫的可能。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行穿刺手術(shù)抽吸積血，然后進(jìn)行局部壓迫，以達(dá)到消腫的目的。

如果癥狀嚴(yán)重或是持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，建議積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免延誤。