寶媽上火可以吃油麥菜、西瓜、綠豆等食物降火，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金銀花、連翹、蒲公英等中藥降火。

1、油麥菜：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及鈣等，適當(dāng)?shù)某砸恍┯望湶?，可以起到降火的作用，同時(shí)還可以起到增強(qiáng)自身的抵抗能力。

2、西瓜：里面含有的營養(yǎng)成分很豐富，并且西瓜還具有利尿作用，因此可以達(dá)到去火功效。

3、綠豆：主要作用是清熱解毒，里面富含人體所需要的氨基酸成分，可以促進(jìn)食欲，幫助消化，因此寶媽上火的時(shí)候適當(dāng)喝一些綠豆粥，可以起到清熱解毒作用。

除了上述這些食物以外，如果上火癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金銀花、連翹、蒲公英、菊花等中藥降火，或選擇黃連上清丸、牛黃清胃丸、黃連清胃丸等藥物降火。