飲食正常大量喝水出現(xiàn)便秘可能是運動量少、精神緊張、腸道菌群失調等引起的。

1、運動量少：會導致腸道蠕動變慢，胃腸消化能力下降，長期如此就會引起便秘。建議加強運動，促進身體的血液循環(huán)，有助于癥狀的改善。

2、精神緊張：當人精神緊張，壓力比較大時，會影響到胃腸道的蠕動，導致大便存留時間較長，大便中的水分過多的被吸收，引起便秘。建議放松心情，可以進行一些戶外的運動或者聽一些輕音樂，有助于改善癥狀。

3、腸道菌群失調：由于有害菌增多，對腸黏膜產生刺激，引起腸黏膜的損傷，導致便秘。可在醫(yī)生的指導下使用嗜酸乳桿菌膠囊、枯草桿菌膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物來改善。

除以上原因，直腸息肉等也可以引起便秘。