蜂蜜大棗水喝了對身體的好處有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善睡眠、健脾養(yǎng)胃、生津止渴等。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：蜂蜜和大棗都富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素和礦物質(zhì)，為身體提供能量和營養(yǎng)支持。大棗富含維生素C、維生素B群和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)身體。

2、促進(jìn)消化：蜂蜜含有酶和益生菌，有助于改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。大棗含有豐富的纖維和果膠，有助于增加腸道蠕動，緩解便秘問題。

3、改善睡眠：蜂蜜中的糖分有助于提高腦內(nèi)色氨酸水平，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑激素，促進(jìn)睡眠。大棗中的一些物質(zhì)也具有鎮(zhèn)靜作用，有助于放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

4、健脾養(yǎng)胃：蜂蜜味甘性平，能夠養(yǎng)陰潤燥、健脾和胃。大棗味甘性溫，具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣的功效。蜂蜜大棗水的組合有助于維護(hù)脾胃功能，促進(jìn)消化和營養(yǎng)吸收。

5、生津止渴：蜂蜜和大棗都有潤燥生津的作用。在干燥的天氣或口干舌燥的情況下，飲用蜂蜜大棗水可以緩解口渴，潤澤喉嚨。