適合甲狀腺的六種食物包括雞蛋、牛奶、蘋果、香菇、木耳、核桃。

1、雞蛋：甲狀腺通過分泌甲狀腺素來維持機體的中樞神經(jīng)和代謝功能，一旦出現(xiàn)疾病，對身體的發(fā)育和代謝都會產(chǎn)生較大的影響。雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)中所含的氨基酸接近人體氨基酸的組成模式，幾乎能被人體完全吸收，另外蛋黃中含有磷、鐵、鈣等多種礦物質(zhì)，同時含有維生素A、B、D等，可以增加甲狀腺患者身體的抵抗力，減緩體內(nèi)病毒的繁衍速度。

2、牛奶：牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣、鐵、鋅、鈉等微量元素，可以補充人體流失的微量元素，抵御病毒和細菌的入侵，活化患者的免疫細胞，提升機體免疫力，有助于發(fā)揮甲狀腺正常功能。

3、蘋果：蘋果中含有多種維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)、果糖、膳食纖維等，營養(yǎng)非常全面，而且易被人體消化和吸收，同時蘋果中的果膠成分有排毒的功能，可以使血液中的有毒物質(zhì)以尿液的形式排出體外，起到保護甲狀腺的作用。

4、香菇：香菇內(nèi)含有大量的高蛋白，健脾補虛，同時有消腫散瘀的功效，可以一定程度緩解甲狀腺患者的結(jié)節(jié)癥狀。

5、木耳：該食物中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、木耳多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，有明目養(yǎng)胃、提升免疫力等功效，可以在一定程度上抑制甲狀腺的生長。

6、核桃：核桃中含有多種礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)等，甲狀腺疾病患者食用后可以提供身體所必需的營養(yǎng)成分，同時可以促進腸道蠕動，幫助清除腸道毒素，利于病情的恢復。

其實除了上述六種食物之外，花生、大豆等食物對甲狀腺也有一定好處，日常注意不食辛辣刺激食物，戒煙戒酒。