半月板手術(shù)20天了還腫是正常的現(xiàn)象，與手術(shù)過程中的局部損傷有關(guān)。

因為半月板手術(shù)是一種創(chuàng)傷性手術(shù)，在術(shù)后需要一定的時間進行愈合和恢復(fù)，所以手術(shù)部位周圍的組織會有一定程度的腫脹和疼痛，通常需要1個月左右才能逐漸消腫。

另外，腫脹程度和時間也受到術(shù)后的處理方式、肢體的使用情況等因素的影響。例如，如果在術(shù)后早期沒有采取有效的方法進行冰敷、止痛等處理，或者術(shù)后過早地負重活動，都可能導(dǎo)致腫脹狀況較長時間無法緩解。

建議術(shù)后的患者注意以下幾點，幫助緩解腫脹情況：

1、按醫(yī)生指示堅持進行術(shù)后護理及康復(fù)訓(xùn)練；

2、適當冰敷和熱敷，可以緩解局部的疼痛和腫脹程度，但要避免燙傷局部；

3、避免做出劇烈運動，在腫脹完全消失前避免負重活動，如快跑、舉重、長時間站立等；

4、規(guī)律地進行康復(fù)鍛煉，加強肌肉力量，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

注意：如果腫脹情況持續(xù)不緩解，超過了一個月，或是伴有劇烈的疼痛、關(guān)節(jié)僵硬等不適，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。