鼻子摳出血止不住主要是鼻腔黏膜或血管受損引起的，可通過坐姿止血法、屏住呼吸法、鼻腔噴灑止血藥以及冷敷來緩解。

1、坐姿止血法：讓患者坐起來，頭部微微向前，用紙巾或毛巾捏住鼻子前部的軟骨部位，輕輕向鼻孔施加壓力，持續(xù)10-15分鐘。

2、屏住呼吸法：患者屏住呼吸，同時(shí)捏住鼻子前部軟骨部位，持續(xù)10-15秒鐘，然后慢慢松開。

3、鼻腔噴灑止血藥：可以使用鼻腔噴霧劑或者滴鼻劑來幫助止血，如鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液、麻黃堿滴鼻液等。

4、冷敷：將冰塊或冰袋包裹在毛巾中，然后放在鼻子上，有助于收縮血管，減緩出血。

如果以上方法無效，建議就近到醫(yī)院就診。在醫(yī)院，醫(yī)生可能會(huì)通過鼻腔鏡檢查出血部位，采用藥物或者電凝等方法進(jìn)行止血。在出血期間，盡量避免劇烈活動(dòng)、飲酒和吸煙等刺激性行為，以免引起再次出血。