被嚼碎的花生嗆到了嚴(yán)重與否和個人情況有關(guān)，如果沒有出現(xiàn)局部劇烈疼痛、呼吸困難等癥狀，就不嚴(yán)重。

雖然嚼碎的花生比整顆花生更容易咀嚼和吞咽，但是花生仍然是一種高風(fēng)險的窒息物。如果被嚼碎的花生嗆到了，但咳嗽一會兒就緩解了，通常不嚴(yán)重，不需要過度緊張，但如果花生被卡在氣道中，導(dǎo)致喉嚨痙攣和呼吸困難甚至窒息，就很嚴(yán)重。

如果你嗆到了嚼碎的花生，應(yīng)該立即停止進(jìn)食，并嘗試咳嗽以將花生排出。如果你無法咳嗽或呼吸困難，應(yīng)該立即呼救并尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生可能會使用氣管內(nèi)插管或其他方法將花生取出，以確保你的呼吸道暢通。

為了避免嗆到嚼碎的花生，可以采取以下措施：

1、注意咀嚼：花生要充分咀嚼后再吞咽，不要急于將花生吞下去。

2、小心進(jìn)食：避免在匆忙或分散注意力的情況下進(jìn)食，避免同時吃太多花生或其他堅果。

3、留意過敏：如果對花生或其他堅果過敏，應(yīng)該避免食用，并始終攜帶過敏藥物和急救藥物。