肺康復(fù)包括呼吸訓(xùn)練、體育鍛煉以及營養(yǎng)和心理支持：

1、呼吸訓(xùn)練：比如深呼吸、腹式呼吸、咳嗽和喘息訓(xùn)練等訓(xùn)練。呼吸訓(xùn)練是肺康復(fù)的核心。通過正確認(rèn)識呼吸，以及練習(xí)正確的呼吸方式，可以提高呼吸肌肉的力量和耐力，增加肺活量，改善氣道通暢性和肺部清除能力，減輕呼吸困難等癥狀。

2、體育鍛煉：比如散步、慢跑、游泳、騎車等，適當(dāng)體育鍛煉可以提高身體的代謝水平，增強心肺功能，提高肺部清除能力，減少呼吸道感染，降低體重，改善心理健康等。但要注意應(yīng)根據(jù)個人身體狀況和醫(yī)囑來進(jìn)行，以免過度疲勞和誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

3、營養(yǎng)和心理支持：良好的營養(yǎng)和心理支持也是肺康復(fù)的重要組成部分。合理的營養(yǎng)可以提供身體所需的養(yǎng)分，增強身體的免疫力，預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染和其他并發(fā)癥的發(fā)生。心理支持則可以減輕患者的焦慮和抑郁情緒，增強患者的自信心和應(yīng)對能力，促進(jìn)治療的成功。