剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)脹奶、硬塊通常是由于孕婦分娩后體內(nèi)催乳素水平的變化所引起的。在剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)脹奶、硬塊，可以通過以下方法進行緩解：

1、熱敷：在脹奶和硬塊處放置熱敷物可以幫助促進乳汁的流動，減輕不適感。

2、按摩：在脹奶和硬塊處輕輕按摩可以幫助推動乳汁流動，減輕不適感。

3、泵奶：如果乳房脹得非常嚴重，無法通過按摩和熱敷來緩解，可以考慮使用手動或電動泵奶器來排出多余的乳汁。

4、合理哺乳：在給寶寶喂奶時，要注意采用正確的姿勢和方法，保持乳房排空，避免導致乳房堵塞。

總之，剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)脹奶和硬塊是正常的生理反應，產(chǎn)婦應根據(jù)自身情況，采取適當?shù)拇胧┨幚?，同時要保持良好的生活習慣，保持愉快的心情。如果癥狀持續(xù)或加重，應及時咨詢醫(yī)生的建議。