喝酒身上過敏起疙瘩很癢，可以采取以下措施緩解癥狀。

1、避免喝酒：如果發(fā)現自己對某種酒精過敏，建議盡量避免喝酒，或減少飲酒量。

2、使用抗組胺藥：抗組胺藥是一種可以緩解過敏癥狀的藥物，可以有效地緩解身上的疙瘩、瘙癢等癥狀。常見的抗組胺藥有撲爾敏、氯雷他定、馬來酸氯苯那敏等。但需注意的是，使用藥物前最好咨詢醫(yī)生，了解其適用范圍、使用方法和副作用等。

3、局部使用止癢藥：對于局部瘙癢的癥狀，可以使用一些局部止癢藥物來緩解，如外用的醋酸地塞米松乳膏、益母草膏等。這些藥物具有較好的止癢效果，但需要注意使用方法和副作用等。

4、增強身體免疫力：身體的免疫力對于防止過敏反應很重要。因此，可以通過改善生活習慣，增強身體免疫力，從而減少酒精過敏的發(fā)生。如飲食健康、多運動、定期鍛煉、保持充足睡眠等。