側(cè)睡可以讓耵聹出來，但效果并不是特別好。

耵聹是人體自然分泌的一種保護性分泌物，但過多的積聚會引起耳朵堵塞，影響聽力和健康。在側(cè)睡的時候，耳朵朝下的一側(cè)會更加接近枕頭或床單，頭部的運動也會讓耳朵的外部更加開放，這樣耵聹就更容易滑出耳朵。

側(cè)睡雖然可以清理耳朵，但最好是使用生理鹽水、耳溶液等專業(yè)的耳道清潔液來清理，或者到醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生進行耳道沖洗。在家自行清理耳朵需要非常小心，以免傷害耳朵和耳膜。

同時在側(cè)睡時也需要注意安全和衛(wèi)生問題。比如枕頭的高度和硬度要適中，避免頭部過度向前或向后傾斜，以免引起頸椎問題。同時，枕頭和床單需要經(jīng)常清洗和更換，避免滋生細菌和螨蟲。另外，側(cè)睡也不適合所有人，例如患有呼吸道問題或背部疼痛的人。

總之，若出現(xiàn)耳朵不適或者耵聹過多等情況，自行清理效果不好，最好到醫(yī)院就診處置。