側(cè)躺假性宮縮是指孕婦在側(cè)躺時感覺到的一種短暫性宮縮，通常在妊娠后期出現(xiàn)，是孕婦常見的生理現(xiàn)象之一。這種宮縮并不會引起早產(chǎn)或其他不良影響，但如果孕婦感覺宮縮過于頻繁或伴隨其他癥狀，需要及時就醫(yī)。側(cè)躺出現(xiàn)假性宮縮，可能與以下原因有關(guān)：

1、孕婦體位改變：孕婦側(cè)躺時，胎兒會向左右移動，導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)假性宮縮的癥狀。

2、孕婦體內(nèi)荷爾蒙水平變化：孕婦體內(nèi)荷爾蒙水平變化也可能引起宮縮。妊娠后期，孕激素分泌增加，使得子宮肌肉松弛程度降低，容易出現(xiàn)宮縮。

3、孕婦過度疲勞：孕婦在妊娠后期由于胎兒增大、體重增加等因素，容易感到疲勞，導(dǎo)致宮縮。

因此，孕婦在出現(xiàn)側(cè)躺假性宮縮時，可以嘗試以下措施：

1、休息：當(dāng)感覺宮縮出現(xiàn)時，及時休息，避免過度疲勞。

2、調(diào)整體位：嘗試改變體位，可以嘗試左側(cè)躺、右側(cè)躺或坐著。

3、溫水?。嚎梢耘輦€溫水浴，放松身體，緩解宮縮。

4、喝水：多喝水有助于增加尿量，減少宮縮的發(fā)生。