生酮飲食21天食譜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 生酮飲食21天食譜
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 生酮飲食21天食譜通常包括肉、雞蛋、奶或者是油等，生酮飲食是指少吃含有碳水化合物的食物，比如米飯以及面食，要多吃高脂低糖的食物，在吃肉的時(shí)候，最好可以選擇一些肥肉，或者是間隔吃些魚肉以及雞肉，但是如果長(zhǎng)期生酮飲食也有可能會(huì)對(duì)身體帶來副作用。午餐，以吃哺乳動(dòng)物(豬牛羊)的肉為主，要帶些肥的，輔助吃些綠葉蔬菜。生酮飲食其實(shí)是一份減肥食譜，而且減肥還是比較有效果的。