食物膽固醇含量一覽表
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 食物膽固醇含量一覽表
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 高膽固醇的食物有很多，比如肥肉、豬蹄、動(dòng)物肝臟、奶制品、雞蛋、蟹黃、豬皮、魚卵、巧克力、黃油等等，這些食物的膽固醇含量都比較高，如果過多進(jìn)食，對人的健康是很不利的，因此一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一般含有膽固醇，比較低的食物是一些瘦肉，或者魚類膽固醇都比較少，傳統(tǒng)來說豆類是不含任何的膽固醇的，平時(shí)吃的一些甘薯，木薯，馬鈴薯丁的，蕎麥面等含的膽固醇都比較低，平時(shí)注意飲食規(guī)律，作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是比較好的。多吃一些蔬菜水果。含膽固醇較多的食物有很多，比如動(dòng)物肝臟，肥肉、蛋黃、魚卵、蟹黃、蝦皮、鵪鶉蛋、豬腦等食物。此外，油炸食品以及海鮮產(chǎn)品中，含有膽固醇也是比較豐富的。