手腳冰涼吃什么食物好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 手腳冰涼吃什么食物好
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 手腳冰涼是一個(gè)癥狀，在中醫(yī)上多考慮為陽虛體質(zhì)，飲食上適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。如羊肉、狗肉、小米粥、洋蔥、木耳、海參、韭菜、桂圓、當(dāng)歸生姜羊肉湯、生姜紅糖水等。男人出現(xiàn)手腳冰涼癥狀時(shí)，通?？紤]是患有腎虛或末梢血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，男性平時(shí)的飲食中應(yīng)該進(jìn)食些富含蛋白質(zhì)、具有補(bǔ)腎、活血作用的食物，包括黑木耳、洋蔥、牛羊肉、菠菜、大棗、雞蛋、黑芝麻、胡蘿卜等，能夠促進(jìn)男性的手腳溫度恢復(fù)正常。手腳冰涼多是因?yàn)樯眢w屬于寒性體質(zhì)，可以多吃含煙堿酸的食物，煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，可擴(kuò)張末梢循環(huán)，改善手腳冰冷，煙堿酸多存在于動(dòng)物肝臟，蛋，牛奶，奶酪，糙米，全麥制品中，平時(shí)日常應(yīng)多攝取維生素，蛋白質(zhì)豐富的食物以及溫?zé)岬氖称?，提高機(jī)體耐寒力。如牛肉，羊肉，糯米，黃豆，紅棗，紅糖等溫?zé)嵝允澄?，還有堅(jiān)果類，蔬菜類的韭菜，胡蘿卜，菠菜等，水果類的杏，桃，木瓜等。