坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 坐骨神經(jīng)痛主要考慮是由于腰椎間盤(pán)突出引起的，其正確睡姿有很多，如仰臥、俯臥、側(cè)臥等，仰臥時(shí)可以將軟枕墊于腰下，緩解患者不適的情況，可以適當(dāng)進(jìn)行理療，緩解疼痛，多吃清淡食物，適當(dāng)休息。同時(shí)，患者應(yīng)選擇軟硬適中的床墊、枕頭等，促進(jìn)骨骼恢復(fù)正常，避免病情加重。建議：坐骨神經(jīng)痛的患者正確的睡姿是左側(cè)臥位以及右側(cè)臥位交替，避免平躺，以免壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致疼痛的加重。另外患有坐骨神經(jīng)痛后，患者需要注意蹺二郎腿，避免久站久坐，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。