懷孕初期運動注意事項
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 懷孕初期運動注意事項
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 孕期運動的注意事項：1.快速步行，每分鐘90~100米；中速步行，每分鐘70~90米；慢速步行每分鐘50~70米。2，孕期運動的目標是保持合理的體重，而不是要減肥或參加競技。3.穿著寬松輕便的衣服，避免太熱或出汗過多。4.在運動的選擇上，盡可能避免容易失去平衡，對腰腹有傷害，可能損傷胎兒的運動。5.妊娠中晚期不做仰臥運動。6.太熱的天氣，空腹或饑餓，超出自己的耐受力時應避免運動。7.監(jiān)測胎動正常，進餐30分鐘后開始運動，時間20~30分鐘左右，注意有無宮縮，避免出現(xiàn)低血糖癥狀。