飯后多久可以跑步減肥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 飯后多久可以跑步減肥
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 飯后半小時(shí)可以慢跑。飯后半小時(shí)左右，這時(shí)飲食基本消化，可以適當(dāng)做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑。大約在飯后一小時(shí)到1.5小時(shí)，食物基本上進(jìn)入腸道，胃的負(fù)擔(dān)很小，這個(gè)時(shí)候可以做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。如果飯后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響胃腸道的功能，尤其會(huì)引起消化不良，或者對(duì)氣，對(duì)食物的吸收也不利。