什么東西有助于補鈣
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 什么東西有助于補鈣
精選回答：
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- 鄒亞偉 主任醫(yī)師
- 兒科
- 補鈣食物有很多，有豬骨頭湯、干果、腰果、杏仁、芝麻醬，還有蝦皮，里面有比較高的鈣元素。另外還有一些其他的腰果、杏仁＋蔬菜里頭也有一定的鈣元素，適度地攝入也會增加體內(nèi)的鈣的含量。還有芝麻醬，因為很多人覺得干果里鈣的含量不見得高，其實這個芝麻醬鈣含量也是不低的，而且也不錯。