芝麻和芝麻醬哪個(gè)補(bǔ)鈣
閱讀：2.17k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 芝麻和芝麻醬哪個(gè)補(bǔ)鈣
精選回答：
-
- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 通常是身體補(bǔ)鈣的好的食物選擇，特別針對(duì)于一些消化能力不好的兒童，以及老人，黑芝麻可以起到明顯的補(bǔ)鈣效果。雖然黑芝麻補(bǔ)充鈣的速度是比較快的，但是不建議一次攝入太多，容易導(dǎo)致腸胃消化障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況。黑芝麻是可以起到補(bǔ)鈣的作用，黑芝麻當(dāng)中的一些脂肪，蛋白質(zhì)，糖類，維生素A，卵磷脂以及維生素E含量都是比較充分的。