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      江維副主任醫(yī)師
      骨科

      22歲補鈣還能長高嗎

      閱讀:1.04k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      病情描述: 22歲補鈣還能長高嗎

      精選回答:
        • 江維 副主任醫(yī)師
        • 骨科
      • 如果骨垢還沒有愈合,還有增長的可能性,主要是加強運動鍛煉,同時注意各方面營養(yǎng)的補充,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}的食物來促進身高的增長。22歲通常是不能夠長高的,一般在青春發(fā)育期的時候身高增長比較迅速。主要是進行骨骼的拍片檢查,看是否已經(jīng)骨骼愈合,如果已經(jīng)愈合,就不會再有身高的增長。
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      • 正常情況下就營養(yǎng)價值而言,酸奶和牛奶沒有什么太大差異,酸牛奶是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過殺菌后添加有益菌經(jīng)發(fā)酵后所得的產(chǎn)品。其很好保留了原牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì),所以仍有補鈣的效果。喝酸奶是不可以起到補鈣的作用的,如果說在懷孕的過程當(dāng)中有缺鈣的情況下,要進行一些相關(guān)的補充,現(xiàn)在各種補鈣的產(chǎn)品適合孕婦吃的都是比較多的,一定要通過正規(guī)的渠道來進行相關(guān)的選擇,這個沒有什么太大的影響,除了藥物的補充以外,在日常的飲食當(dāng)中多喝一些牛奶,各種的食物,搭配來吃。
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      • 想給小孩子吃水果補鈣的話,可以多給孩子吃一些牛油果,蘋果,香蕉,雪梨,獼猴桃這些水果都可以幫助補鈣,除了水果以外,還可以吃一些蔬菜和肉類,像雞肉,牛肉,魚肉,鴨肉,平時也可以給孩子吃一些蝦皮海帶,再配合一些豆制品奶制品這些都可以補鈣,平時還要讓孩子多曬太陽,這樣可以促進鈣的吸收。人的身高與多種因素有關(guān),你兒子今年16歲,剛進入青春期,是身體和性器官發(fā)育的關(guān)鍵時期,孩子一定要積極的鍛煉身體,增強體質(zhì),注意休息,保證睡眠,平時要多吃含鋅和蛋白質(zhì)豐富的食物。補鈣的水果有,臍橙柑橘類水果,杏仁,無花果干,蘿卜英,葵花籽等等。蘋果,葡萄干,山楂等等含鈣量還是比較高的,平時可以多給孩子吃一些這些食物,另外還可以經(jīng)常性的吃一些豆制品以及胡蘿卜,紫菜,芝麻醬之類的食物。希望能夠幫助到你。平時在飲食方面盡量少給孩子吃零食,吃零食最容易讓孩子偏食,挑食的。
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