降血壓小竅門
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 降血壓小竅門
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 血壓高除了吃藥，平時也有很多小竅門來降壓，飲食方面比如多吃一些山芋等含鉀豐富的蔬果有助于降低血壓，含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。也可以運(yùn)動來降血壓，不宜做劇烈運(yùn)動，可選擇散步、行走、小跑、太極拳、騎自行車、健身操和老齡球等溫和的運(yùn)動方式。