冬季運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 冬季運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎
精選回答：
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- 李愛國 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 運(yùn)動(dòng)不出汗也是能夠達(dá)到一定的減肥效果的，如果天氣比較寒涼，即使運(yùn)動(dòng)量比較大，通常也很少出汗，這種情況也消耗了身體的熱量，促進(jìn)了脂肪的燃燒，所以還是能達(dá)到減肥的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)量比較小，沒有明顯的出汗，這種情況也有減肥作用，但是作用非常小，不能夠達(dá)到好的減肥效果。還是要合理的控制飲食，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，至少每次運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到一個(gè)小時(shí)，才能夠有好的減肥效果。