腸胃差怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腸胃差怎么辦
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
- 1、首先要改掉不良的習(xí)慣，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣，油膩的食物，不僅如此，太甜、太咸或者太冷的食物都要少吃，飲食盡量以清淡為主。2、飲食要有規(guī)律，很多人可能由于生活壓力大，生活節(jié)奏快就忽視飲食的重要性，要記住，沒有好的身體怎么能好好工作。每天吃飯要有規(guī)律，不要餓一餐飽一餐，這樣對胃的損傷是很大的，每天按時吃飯，不要吃太多，可以少食多餐。3、最好細(xì)嚼慢咽，腸胃不好的人最好吃軟一點的食物，蒸的或者煮的食物最好，比較堅硬的、粗糙的食物少吃，特別是油炸的食物，會給腸胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，在嘴里多嚼幾下再吞下去，這樣更好消化。