吃什么調(diào)理腸胃最好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 吃什么調(diào)理腸胃最好
精選回答：
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- 楊希山 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
- 腸胃不好可以引起多種疾病，平時(shí)可以吃些有調(diào)理腸胃功能的食物，對(duì)腸胃有好處的食物有很多，比如以下幾種：1、小米，小米養(yǎng)胃效果及好，可以加速胃腸的蠕動(dòng)，有防止便秘的效果，這是因?yàn)樾∶字泻卸喾N維生素以及大量的微量元素和膳食纖維，有滋補(bǔ)腎氣和健脾和胃的作用。2、面食，面食也是保護(hù)調(diào)養(yǎng)腸胃的食品，小麥經(jīng)過加工就是常吃的面，其豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)等成分，能夠幫助胃腸消化，起到調(diào)理的作用。3、山藥，不但可以當(dāng)成主食來吃，也能做成菜來食用。山藥特有的黏性蛋白酶，可以對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，并且可以緩解胃潰瘍和胃炎的癥狀。