水果麥片可以減肥嗎
閱讀：282
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 水果麥片可以減肥嗎
精選回答：
-
- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 同時水果麥片中含有大量可溶性的纖維，這種可溶性的纖維，在人體腸道中的能與水混合成膠質(zhì)，使人體吸收食物營養(yǎng)養(yǎng)分的時間延長，較長時間的維持飽腹感同時可以避免血糖驟升驟降所帶來的進(jìn)食甜食的欲望，所以水果麥片具有這個減肥效果的。水果麥片的是可以減肥的，因?yàn)槠渲芯哂胸S富的膳食纖維，吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，明顯的減少其他食物的攝取量，同時有利于新陳代謝，消化的時候需要消耗更多的能量，降低膽固醇，促進(jìn)了胃腸蠕動。但是選擇麥片一定注意營養(yǎng)成分，一般來說水果麥片營養(yǎng)成分是比較均衡的，更適合減肥人群來吃。