晚上做有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 女，25歲，今天老公說(shuō)我太胖了，我聽后感覺很難過，打算晚上做有氧運(yùn)動(dòng)，想要問一下可以達(dá)到減肥的效果嗎？
精選回答：
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- 楊書文 主任醫(yī)師
- 普通內(nèi)科
- 晚上做有氧運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥效果的。有氧運(yùn)動(dòng)可以使熱量以及能量更快的消耗，有助于減輕體重，但效果比較緩慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果想要快速減肥，可以到醫(yī)院做吸脂手術(shù)，主要是通過吸脂管將體內(nèi)多余的脂肪吸出體外，術(shù)后可以達(dá)到比較明顯的瘦身效果。平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在飲食上也要注意避免暴飲暴食。