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熱敷能夠加快眼部的局部的血液循環(huán)，有利于緩解視疲勞。除此之外，要緩解視疲勞，我們還可以給眼睛局部做一些熱敷，或者是眼保健操。我們還可以給眼部滴一些緩解視疲勞的藥物，比如七葉洋地黃爽苷眼液、玻璃酸鈉眼液，對于緩解視疲勞都有一定的效果。

?第一，閉目養(yǎng)神，如果玩手機看電腦時，突然出現眼睛疼痛，流淚，畏光等癥狀，可以嘗試一下閉眼眨眼等動作，切忌目不轉睛的盯著屏幕看，而應該放下手機讓眼睛緩和一下。第二，多做眼保健操，做眼保健操時按摩眼部穴位，可達到促進血液循環(huán)的目的消除眼睛干澀眼睛脹痛，眼睛疲勞等表現。第三，即目遠眺，做完眼保健操后可以看看遠處的綠色植物以調節(jié)視網膜細胞的功能，促進視力的恢復，緩解視疲勞。第四，調節(jié)室內光線，在昏暗的環(huán)境中看手機，會加重手機對眼睛的傷害，因此玩手機我們要確保在光線充足舒適的環(huán)境中進行。第五，調節(jié)手機亮度與對比度，手機屏幕太亮會對眼睛產生一定的刺激，建議把手機屏幕電腦屏幕都調成綠色，環(huán)保點的色調，以保護眼睛減少刺激。

正常人或者高血壓的人的血壓都不是一個固定的數值，受很多因素的影響，包括勞累、情緒、睡眠、飲食以及季節(jié)和氣候的變化，都可能會引起血壓的波動，以及升高。針對與勞累有關系的血壓升高，可以通過改變生活方式，要讓生活變得作息規(guī)律，減少疲勞，要改善睡眠，鍛煉身體，減肥和適當的運動，經過這一些調整以后，血壓會變得穩(wěn)定，或者是變得容易控制。而勞累性高血壓，沒有這個概念，只是說在比較勞累或者疲倦的時候，血壓容易高。

眼干眼脹是什么原因：眼壓高會表現出眼發(fā)脹，而眼發(fā)干則是由干燥性角結膜炎引起的。干燥性角膜炎除了原發(fā)性淚液分泌不足外，還可見于以下幾種情況：1、慢性病，如內分泌疾病、貧血、維生素缺乏癥。2、急性病，如急性剝脫性皮炎征、眼部類天皰瘡。3、眼瞼與結膜的創(chuàng)傷和手術可能損傷大部分基礎分泌器和反向分泌器的導管。原發(fā)性淚液分泌不足臨床上通常稱之為氏綜合征。分廣義和狹義兩種類型，所謂廣義的氏綜合征(簡稱SJS)，是指除口眼干燥外還合并有其他全身與自家免疫有關的疾病(如類風濕性關節(jié)炎)，狹義的SJS即干燥性角膜炎(簡稱KCS)。干眼癥或稱干燥性結膜、角膜炎，是由于角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。