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如果是慢性損傷或者反復出現相應的癥狀，多做熱敷，每天可以熱敷兩到三次，每次建議在半小時左右，平時要注意保暖，避免落枕，要

由于長期的姿勢不良或長期坐立低頭，比如打牌、看手機等，會給頸椎巨大的壓力，產生頸部的肌肉無力、痙攣、無菌性炎癥或者頸椎骨

緩解落枕并沒有最快的方法，當出現落枕的癥狀時，可以通過熱敷、按摩、針灸、口服藥物等方法來緩解病情。 1、熱敷：局部熱敷可以有效加快血液循環(huán)，從而使落枕的癥狀得到緩解，另外熱敷也有放松肌肉的效果，能促進

出現落枕導致的疼痛，建議進行臥床休息、局部理療或者針灸按摩，同時配合給予非甾體類的消炎止痛藥，如雙氯芬酸鈉、芬必得、布洛

出現落枕的情況需要到醫(yī)院的骨科進行就診，建議患者在出現相關的不適癥狀之后及時到醫(yī)院進行治療，避免引發(fā)頸椎結核、頸椎間盤突

當出現落枕了如何簡單快速的緩解呢，我們可以試試以下的方法。第一個是按摩，用一個手指輕按頸部，找出最痛點，然后用一個拇指從

后背突然像落枕一樣疼痛，這種情況由兩種可能的原因導致：第一，有可能是背肌筋膜炎的急性發(fā)作，當睡姿不正確或者是夜晚睡眠時受

臨床中可以外用活血化瘀的膏藥，促進局部的血液循環(huán)，有效的改善肌肉痙攣的情況，常用的比如說云南白藥膏、傷痛舒、活血止痛膏、

落枕的患者是可以吃布洛芬的，布洛芬是一種非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，可以減少前列腺素的合成，從而產生抗炎鎮(zhèn)痛的作用，可以用于

落枕后也可以引起頸部的神經卡壓，而牽涉到肩胛骨處疼痛。落枕引起肩胛骨疼痛，主要是由于落枕后頸部的肌肉緊張，將牽涉到肩胛骨