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不吃肉沒力氣考慮屬于正常，具體情況要根據(jù)個人日常飲食來判斷。 肉的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體肌肉的重要組成部分，充足的蛋白質(zhì)才可以讓身體富有力氣， 而不吃肉是一種偏食和挑食的不良飲食習(xí)慣，長時間不

出現(xiàn)不吃肉感覺饑餓的比較快，可能是運動量過大、營養(yǎng)成分?jǐn)z入量缺乏造成，也可能是低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等導(dǎo)致，建議根據(jù)發(fā)病原因，選擇針對性方法治療。 1、運動量過大：如果日常運動量過大，身體需要的能量就比較多，如果只吃蔬菜或是水果，不吃肉類，就不能為身體提供足夠的能量，會出現(xiàn)饑餓感。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)多吃瘦肉、牛肉、魚蝦等食物，為自身提供營養(yǎng)物質(zhì)。 2、營養(yǎng)成分?jǐn)z入量缺乏：非肉質(zhì)食物中含有的蛋白質(zhì)、脂肪等成分較少，會快速被胃腸道消化吸收，引起經(jīng)常感到饑餓、情緒焦慮等癥狀。建議適量補充蛋白質(zhì)

同時可以去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，根據(jù)醫(yī)生建議來進(jìn)行治療，并且恢復(fù)正常之后，不要再吃減肥藥，否則還可能會導(dǎo)致閉經(jīng)的癥狀。吃減

減肥的人能吃的零食：1、水果類，比如能量比較低、水分含量比較多的梨、蘋果、釉子。這些零食的能量比較低，同時也能夠為機體補

減肥需要減少鹽的攝入的原因主要有以下幾點：一、鹽的主要成分是氯化鈉，WHO建議鹽的攝入量為每日小于6g，吃鹽過多容易導(dǎo)致

女性在減肥期間吃香蕉是可以的，適當(dāng)?shù)某韵憬兑材芷鸬綆椭鷾p肥的效果。但是女性在減肥期間僅僅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能

可以適當(dāng)增加運動，促進(jìn)能量的進(jìn)一步消耗，因為減肥的秘訣無非是攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗的總熱量，運動不管是跑步、游泳還是做

可可粉中含有豐富的多酚化合物。雖然有研究顯示，人體攝入一定量的多酚化合物有助于減肥，但日常生活中想要通過吃巧克力的方式達(dá)到減肥的目的卻不現(xiàn)實。 因為是否會胖，以及能不能減肥，并不是由哪一種食物決定，而

飯后可以喝一些茶葉水，會起到一定得刮油減肥的作用，但是如果只是單純的喝茶葉水想要減肥的話，效果可能是不太理想的。 烏龍茶有燃燒體內(nèi)脂肪的效果，因為烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物

要是想進(jìn)行減肥，就需要堅持進(jìn)行運動，加上每天合理的控制飲食，加強體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，增加新陳代謝，就會比較容易瘦下來。 總是減肥瘦不下來肯定是沒有堅持，或者是沒有嚴(yán)格控制飲食導(dǎo)致的。要想減肥成功，建議飲