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孩子一補鈣就出現(xiàn)便秘的癥狀，也是非常常見的，尤其是在口服鈣片進行補鈣時，容易出現(xiàn)這種情況，因為鈣片的主要成分為碳酸鈣具有一定的吸附作用，容易導致便秘發(fā)生。另外，出現(xiàn)便秘的癥狀，要注意適當?shù)恼{(diào)整飲食，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果這樣也能夠緩解便秘的癥狀。如果出現(xiàn)便秘的癥狀，可以更換葡萄糖酸鈣口服液來進行補鈣，這樣癥狀有可能會緩解。

補鈣過量的癥狀：一、造成高鈣血癥，增加泌尿系統(tǒng)形成結石的機會，高鈣尿癥缺少典型的癥狀，早期表現(xiàn)為輕微腰痛，如果在做尿液檢查時可發(fā)現(xiàn)鏡下血尿，在病情發(fā)展過程中有時可出現(xiàn)肉眼血尿，可能持續(xù)數(shù)日。除腰痛、血尿外，還可導致結石形成。二、對兒童補鈣過量，會出現(xiàn)軟骨過早鈣化、前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約孩子的大腦發(fā)育。三、骨骼過早鈣化，骨垢提早閉合，骨發(fā)育受到影響，身高受到限制。四、骨中鈣的成分過多，骨質變脆，易發(fā)生骨折。五、腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收。六、血鈣濃度過高，使鈣沉積在內(nèi)臟或組織。

你曬太陽的時候，太陽里面的紫外線會照射你的皮膚，會促進你體內(nèi)合成維生素D，這個維生素D對你的鈣的吸收，你的鈣的利用增加你的骨的質量這是很有幫助的，如果你日曬不夠，那你要額外補充維生素D，到醫(yī)院里來開活性維生素D，骨化三醇或者你們可以去吃維生素D3，這相當于一個保健品，藥店應該有維生素D3，補充維生素D D3。

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。陽光中的紫外線能夠促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉化為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經(jīng)肝臟和腎臟中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，能使人體的骨骼長得更加健壯。鈣質的吸收，離不開活性維生素D。所以在補充鈣質的同時，一定要補充足夠的維生素D，最好的辦法就是曬太陽。

針對于長期的在外面進行曬太陽，容易導致中暑以及紫外線曬傷的情況出現(xiàn)。一般患者在早上和下午曬太陽能夠促進鈣的吸收，曬太陽盡量選擇在室外進行。通過曬太陽補鈣的方式是比較常用的一種，一般曬太陽的時間是根據(jù)季節(jié)以及身體缺鈣多少有一些區(qū)別。

曬太陽因為能夠刺激皮膚合成維生素D，而維生素D又能促進鈣和磷的比例吸收，從而在某種程度來說是有補鈣的作用的。那么曬太陽的正確方法，要注意以下幾方面：第一方面在曬太陽時，要避開中午這個時間段。因為此時太陽毒性比較大，紫外線很強，而且氣溫高會損傷孩子皮膚，嚴重還可以導致中暑。在曬太陽時還建議，要盡量多暴露些孩子的四肢以及顏面，但是要保護好孩子的眼睛以及生殖部位。

常見的補鈣的藥物成分均為維生素D以及鈣劑，因為維生素D可以促進鈣的吸收，所以臨床上常用的補鈣的藥物一般為復合制劑，如鈣爾奇、迪巧，均為維生素D和碳酸鈣的復合成分，在用于妊娠期、哺乳期以及老年人預防骨質疏松的時候，效果是比較好的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。如果是兒童因為補鈣需要進行治療的話，也可以單純的補充維生素D。

老年患者主要是要適當?shù)难a充一些鈣片，避免出現(xiàn)有骨質疏松等情況的發(fā)生，可以適當?shù)膽靡恍┨妓徕}d3片或者是應用一些骨化三醇等進行調(diào)理治療。同時也要經(jīng)常適當?shù)亩鄷裉?，也要注意?jīng)常性的活動，這樣就會避免有缺鈣的情況發(fā)生。

中老年進行補鈣主要就是平時要養(yǎng)成喝豆?jié){和喝牛奶的習慣，每天吃半斤牛奶或者是半斤豆?jié){，就能夠達到比較好的補鈣作用。同時也可以應用鈣片來共同進行治療，比方應用樂力鈣片或者是應用碳酸鈣d3片等進行調(diào)理治療，平時要注意經(jīng)常運動鍛煉才有利于恢復。

膽結石患者是可以進行補鈣的，膽結石的形成主要原因是和膽固醇和膽汁酸、卵磷脂的濃度比例失調(diào)，以及膽汁淤積有著密切的關系。任何原因導致膽固醇代謝紊亂，或者是膽囊內(nèi)膽汁不能夠及時排出，都容易導致出現(xiàn)有膽結石。