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酸堿平衡是人體重要的因素，它對身體和各個器官有很重要的作用，在人體處于弱堿性的時候，免疫力會更強，身體也少生病，而身體處于酸性體質(zhì)的時候，會出現(xiàn)多種病變。所以身體偏堿性比酸性體質(zhì)好。酸性體質(zhì)好還是堿性體質(zhì)好，我的建議是堿性體質(zhì)比較好，因為正常人體的體質(zhì)為弱堿性，如果你的身體呈酸性，可能是由于某些地方發(fā)生了炎癥而導致的。根據(jù)您的問題描述。根據(jù)你描述的情況來看，酸性體質(zhì)的人容易疲勞，和生病，偏堿性還是比較好一點的，建議你平時注意一下飲食，多進食新鮮蔬菜和水果，多飲水，平時不要熬夜，需要早睡早起，有助于身體健康。

酸性體質(zhì)若想調(diào)理成堿性體質(zhì)可以多吃堿性食物，例如豆腐、山楂、西紅柿、山藥、韭菜、洋蔥、西瓜、哈密瓜、海帶等。另外，還應養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，保證膳食營養(yǎng)均衡，適當運動。建議平時注意衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣，保持皮膚干燥早晚用生姜或者止汗露擦拭，可以改善情況，或者可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院做微創(chuàng)手術(shù)，切除大汗腺治療狐臭主要是由于汗腺分泌過旺，分泌汗液過多，而引起的腋下異味，一般具有遺傳性。堿性體質(zhì)是比酸性體質(zhì)好的，因為人體內(nèi)的血液是呈弱堿性的，這時候人體的抵抗力比較強，不容易受到外界細菌和病毒的感染，造成一系列的疾病，但是如果人體的體質(zhì)呈酸性，特別容易受到外界細菌病毒的感染，從而引發(fā)一系列的疾病，對人的身體是特別不好的。

主食類米面，麥制品，通心粉，馬鈴薯，甘薯，山芋類。牛奶，乳酪，冰激凌等，蛋類以及豬，雞，鴨血等蔬菜類，大部分蔬菜均屬于低嘌呤食物。水果類，水果基本上都屬于低嘌呤食物，可以放心使用。飲料包括礦泉水，蘇打水，可樂，汽水，茶，果汁，巧克力，可可，果凍等，其他醬類，蜂蜜油之類植物油，奶油，黃油，杏仁，核桃，榛子，干果，糖蜂蜜動物及調(diào)味品。中等嘌呤食物應該限量使用：第一類，豆類及其制品豆制品，例如豆腐，豆干，鹵豆腐，豆奶，豆?jié){。干豆類比如紅豆，綠豆，黑豆，蠶豆，豆芽，豆苗。第二，肉類比如家禽，家畜肉。第三類，水產(chǎn)類如草魚，鯉魚，鱈魚，比目魚，鱸魚，螃蟹，鰻魚，鱔魚，羅鮑魚，魚丸，魚翅。蔬菜類如菠菜，豆類，例如四季豆，青豆，蠶豆，豌豆，金針，銀耳，蘑菇之類的。其他，例如花生，腰果，芝麻，栗子，蓮子，杏仁等。

發(fā)生了腰椎間盤突出，日常生活中飲食不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃過于油膩，不消化的食物，盡量的避免抽煙喝酒，喝濃茶，喝碳酸類的飲料。常見的食物主要有瘦肉，魚，雞肉，奶制品，豆制品，也可以適當?shù)某砸恍┴i肝，雞肝，西蘭花，菠菜，生菜，橘子，草莓，紅棗，小米，小麥，燕麥，紫菜，黑木耳，蘑菇等一類的食物。腰椎間盤突出的患者，日常生活中飲食方面，可以適當?shù)亩嘌a充一些蛋白質(zhì)或者是鈣質(zhì)，還需要補充一些含有鋅，或者是維生素以及膳食纖維多的食物。

有很多食物不能吃，所有的海鮮都不建議攝入體內(nèi)，因為這些食物之中含有大量的動物蛋白，容易導致原有的蕁麻疹癥狀加重。也不建議吃芒果和菠蘿，這兩種水果中的蛋白酶含量比較高，容易引發(fā)蕁麻疹復發(fā)。沒有熟透的雞蛋也不能吃，也容易導致原有的蕁麻疹瘙癢程度加劇。

平時多喝點黑豆熬制的豆?jié){，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃一些腌制或者熏制的食物。補充雌性激素的食物有豆類、豆制品、南瓜、黑芝麻、黑木耳、黑豆、韭菜、西蘭花、生菜等。含有雌激素比較多的食物一般是豆類食物，比如黃豆，黑豆等吃了之后是可以為患者補充植物雌激素的，同時還要注意多吃一些高蛋白食物，是能夠促進雌激素增高的，經(jīng)過這些處理措施之后，如果患者體內(nèi)的雌激素還是不見增高，就要考慮去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下應用外源性的雌激素，可以考慮補充雌二醇的。含雌性激素的食品有很多，比如黃豆、豆?jié){、豆腐、葡萄、紅薯粉、小麥、黑米、扁豆、洋蔥、石榴、瓜子、西紅柿、紅棗、花生醬、桂圓等等。經(jīng)常吃含有雌激素的食物可以在一定程度上維護卵巢功能。

腎陽虛患者是由于陽氣不足引起，應食用滋陰補腎、健脾益氣的食物，比如枸杞、堅果、山藥、芡實、羊肉、栗子、黑芝麻以及核桃等食物。每天還可以進行太極、慢跑、太極拳以及五禽戲等運動。腎陽虛可以吃牛肉、羊肉、韭菜、雞蛋、牛鞭、海帶、狗肉、龍眼肉、泥鰍等食物。中藥包括補骨脂、鹿角膠、淫羊藿、山萸肉、紫河車、杜仲等。腎陽虛是中醫(yī)的一個術(shù)語，臨床表現(xiàn)有很多如：乏力、智力遲鈍、活力低下、易疲勞；可以多吃羊肉，牛肉，狗肉，海參等等溫熱的食物，或者黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇類、紫菜、桑葚等食物。

腎陰虛的患者應使用補血益氣以及滋陰補腎的食物，比如豬血、豬肝、木耳、雞肝、桑葚、枸杞、烏梅、紅棗、黑芝麻、核桃、腰果以及黑豆等食物，同時每天還應堅持進行半小時以上的有氧運動，增強體質(zhì)。平時可以適當進行運動鍛煉，多出門曬太陽。腎陰虛可以吃的食物有：桂圓、核桃、木耳、銀耳、黑芝麻、黑枸杞、動物的內(nèi)臟、海參、牡蠣、鴨肉、豬腰等食物，可以改善腰腿酸軟、心煩易怒的癥狀，起到滋補陰腎、益氣、益精等作用。

淀粉類食品，在口腔內(nèi)就開始消化和吸收，一般2-4小時內(nèi)就可以基本消化吸收。食物中的淀粉，在口腔中就開始被消化和吸收，一般2-4小時即可基本被消化吸收。像雞蛋、瘦肉之類的蛋白質(zhì)類食物需要4-8小時才能消化和吸收。含碳水化合物多的食物在胃內(nèi)停留的時間較短，而含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物停留較長，混合食物一般胃排空時間為4-5小時。稀的、流質(zhì)食物比稠的、固體食物消化快。

這種情況肯定是要看是什么食物，不同的食物消化的時間是不同的，通常食物進入胃以后，消化的時間應該是在四小時左右，可以完全消化掉，但是如果吃了一些過于油膩或者是難以消化的食物，這個時間就要適當?shù)难娱L一些，最長有可能會達到幾天的時間。當然也要看患者本身的胃腸蠕動能力等多方面因，如果本身的基礎代謝高，這種消化時間也有可能會適當?shù)目s短。容易消化的食物有很多種，這是我們?nèi)粘Ｉ钪械男∶字喟藢氈啵蛘呤鞘卟藴?，疙瘩湯，面條等，也可以適當吃一些清蒸水煮的魚類，避免服用油炸腌制熏烤的食物，飲食以清淡柔軟易消化為主，避免暴飲暴食，如果有胃腸道慢性炎癥或者是消化不良，也可以選擇助消化藥物，來進行輔助治療的。需要注意的是，蛋白質(zhì)類食物難消化，比如雞肉、牛奶、牛肉等含有豐富的蛋白質(zhì)，消化所需時間長，胃腸道功能虛弱的患者不建議多食用。其次，蔬菜也很容易消化，這類食物消化所耗時間的順序依次為，紅薯＞西藍花＞菠菜＞番茄大于冬瓜。