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女性在生產(chǎn)以后是可以適量喝米酒的。坐月子是可以喝米酒的，因為米酒不僅可以發(fā)奶，而且它的營養(yǎng)成份比較高，還含有對人身體好的物質(zhì)，對產(chǎn)婦恢復(fù)有很大的幫肋。坐月子并沒有喝月子米酒這樣的要求的，米酒畢竟也是含有酒精的，只要是酒精攝入，就有可能會通過乳汁影響到寶寶的健康。

產(chǎn)后10天盡量吃一些清淡的東西，最好不要吃水果，因為水果比較寒涼，不助于術(shù)后的恢復(fù)，如果想要吃水果，可以用熱水燙一下再吃。產(chǎn)后10天的產(chǎn)婦身體還是處于很虛弱的狀態(tài)的，在這個時候要多臥床休息，如果身體情況允許的話可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，要注意不可以時間過長，以免身體勞累不利于身體恢復(fù)。產(chǎn)后10天內(nèi)可以吃的食物非常多，但是要剛生產(chǎn)的前幾天腸胃功能還不穩(wěn)定，應(yīng)該吃一些比較清淡和容易消化的食品，比如大棗紅糖湯、木耳湯、八寶粥、豆?jié){、牛奶、紫菜蛋花湯、米飯、雞湯、包子、水餃、餛飩、饅頭、面條等，之后可以逐漸添加一些滋補品，比如鴿子湯、羊肉湯、排骨湯、豬腳湯、魚湯等。

產(chǎn)婦坐月子的時候是不能吃零食的。在坐月子期間產(chǎn)婦要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的，雞蛋、瘦肉、奶，補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，促進身體的恢復(fù)。月子里可以吃的零食有：阿膠糕、煎餅、燒餅、麥芽餅等，這些食物能夠很好的補充體內(nèi)所需的微量元素、礦物質(zhì)，同時還有一定的補氣、養(yǎng)血的作用，防止產(chǎn)后貧血及微量元素缺乏。

女性朋友坐月子期間是可以吃零食的，但盡量以營養(yǎng)為主，少吃一些高糖、高能量或者說不干凈不衛(wèi)生的零食。產(chǎn)婦也是可以吃零食的，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗ㄉ⑵咸迅珊蜎]有炒制過的瓜子。產(chǎn)婦在坐月子期間最好是不要吃零食，因為大部分零食中含有較多的添加劑、防腐劑，有些零食在食用后還可能會影響產(chǎn)婦的消化功能，還會通過乳汁被寶寶吸收，容易影響寶寶的正常生長發(fā)育。

產(chǎn)后消耗的能量特別多，需要全面的營養(yǎng)補充營養(yǎng)攝入，與母體的恢復(fù)和嬰兒的健康有關(guān)。另外，在月子除了吃月餅，我們還應(yīng)該吃新鮮蔬菜和水果，還要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，穿內(nèi)棉質(zhì)的內(nèi)衣、內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生墊。產(chǎn)后當(dāng)然是可以吃月餅的，在產(chǎn)后恢復(fù)期間，腸道功能有所減弱，要多喝營養(yǎng)粥。

坐月子可以適量吃桃子，桃子的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，含有果糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素、C磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，血糖高、平時容易上火的人群不宜多吃。女性在坐月子期間身體相對比較虛弱，在飲食方面還是有一些禁忌的，在坐月子期間要禁食一些辛辣、刺激、生冷的食物，可以吃富有營養(yǎng)的食物，多喝湯類，比如雞湯、魚湯、烏雞湯等等，可以增加營養(yǎng)、促使乳汁分泌，在坐月子期間還要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生。桃子中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，可以為母乳產(chǎn)生提供更多的營養(yǎng)支持，讓寶寶更健康，因此產(chǎn)后可以適當(dāng)吃桃。

產(chǎn)后哺乳的話盡可能的不要吃火鍋，如果是實在想吃的話盡可能的吃一些三鮮火鍋。二是很多火鍋都是麻辣的，吃了會影響到乳汁的質(zhì)量，還可能會刺激到嗓子，出現(xiàn)咽喉腫痛的癥狀。在出了月子身體恢復(fù)并不是特別的好，還是要多加注意，不能過于勞累，飲食上面要吃一些營養(yǎng)的食物，可以吃新鮮的水果蔬菜，能夠有效的補充身體所需要的維生素，同時還要保持心情舒暢，如果心情緊張也會影響下來奶。

坐月子從醫(yī)生的角度來說，產(chǎn)婦不要吃生冷涼辣的刺激性東西，吃富含豐富營養(yǎng)的，容易消化的食物，也就是平衡飲食，宜吃：含鐵豐富的食物，促進體內(nèi)鐵的吸收。哺乳期建議盡量不吃燒烤，哺乳期吃燒烤，可能會對嬰兒哺乳造成一定的影響，由于燒烤的食物可能含有致癌物質(zhì)，如苯并芘等，與胃腸道的腫瘤也有一定的相關(guān)性。一般情況下，燒烤的食物沒有什么營養(yǎng)價值，容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)，因此坐月子期間的女性，建議不要吃燒烤。

產(chǎn)后第2天一般是可以吃豬蹄的，但是剖腹產(chǎn)的女性一周內(nèi)是不能吃的。另外，產(chǎn)后出血應(yīng)加強膳食營養(yǎng)，多吃高蛋白、維生素含量高及含鐵高的食物，如動物肝臟、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果、紅豆、花生等，注意合理搭配，少食多餐的原則進行補充營養(yǎng)。在產(chǎn)后需要注意休息、保暖，合理的飲食，所以在生完孩子之后不能過度的勞累，飲食上少吃或者是不吃辛辣的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍滓约案吣芰康氖澄铮热玺~湯和骨頭湯在產(chǎn)后都是能夠幫助乳汁分泌的，另外在產(chǎn)后42天的時候需要及時的去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

順產(chǎn)坐月子是可以吃紅糖的，紅糖可以起到補血的作用，對產(chǎn)婦的恢復(fù)是非常有幫助的。但適量的吃紅糖對身體也是非常有好吃的，因為紅糖水不僅具有一定的活血化瘀作用，還有效的起到了補血作用，因為在剛剛生產(chǎn)完以后，女性的流血量比較大，適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水有助于補血補氣，另外平時也可以多吃一些營養(yǎng)的食物，比如說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑庵?、魚湯、雞湯等。所以這個時候女性要規(guī)避，盡量少食用一些活血通絡(luò)的一些食物、藥物等，也要注意合理作息，不要熬夜，適當(dāng)?shù)目梢赃M行一些運動，促進子宮復(fù)舊和身體體質(zhì)的恢復(fù)。