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腰酸背痛正確的按摩手法主要有以下幾種：第一種是揉法，兩手五指并攏，在腰部左右掌心向內(nèi)，上下緩慢的揉搓。第二種是滾法，滾法是將手握拳，然后放在腰部，自上而下反復(fù)多次的進(jìn)行滾動(dòng)。第三種方法是推法，推法是將兩手相對(duì)搓熱以后重疊放在腰椎兩旁的肌肉部位，自上而下反復(fù)的推搓，直到局部產(chǎn)生發(fā)熱感為度。第四種方法是點(diǎn)按法，用拇指尖分別點(diǎn)按腰椎兩旁的穴位，以達(dá)到酸脹感為度。除此以外還可以選擇腰椎的側(cè)位扳法，腰椎側(cè)位扳法在操作中時(shí)應(yīng)當(dāng)注意其適應(yīng)癥和禁忌癥。

如果經(jīng)過(guò)休息一段時(shí)間后，腰部疼痛癥狀仍沒(méi)有明顯緩解者，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，完善腰椎平片等相關(guān)檢查，以明確有無(wú)出現(xiàn)腰椎骨折。摔倒后出現(xiàn)腰痛時(shí)，需要注意平躺休息、減少運(yùn)動(dòng)，平躺是最好躺在硬板床上，不要經(jīng)常翻身或者坐起來(lái)，以免加重腰部病情。如果明確診斷為腰椎骨折時(shí)，需要根據(jù)具體骨折情況，以及有無(wú)出現(xiàn)脊髓壓迫等病情，選擇保守治療或者手術(shù)治療。

在樓梯上摔下來(lái)之后出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這種情況可能是摔傷造成的軟組織損傷，當(dāng)然如果摔傷比較嚴(yán)重的話，可能會(huì)造成骨折等現(xiàn)象，所以說(shuō)如果摔傷之后疼痛嚴(yán)重。無(wú)法活動(dòng)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院拍片檢查，可以做腰部的X片、ct等檢查明確損傷的情況，然后對(duì)癥處理。如果是骨折的現(xiàn)象，可以根據(jù)骨折的具體情況，選擇非手術(shù)治療或者手術(shù)治療，術(shù)后做好護(hù)理措施和功能康復(fù)鍛煉，有助于促進(jìn)以后功能的恢復(fù)。

如果不是因?yàn)橥鈧鸬难矗褪蔷米笱蹈杏X(jué)比較疼痛，或者是長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)以后腰椎感到疼痛，這個(gè)時(shí)候中醫(yī)的治療也可以采取正骨的方法，同時(shí)結(jié)合腰椎的自我訓(xùn)練、外用膏藥或者口服補(bǔ)益肝腎的藥物，因?yàn)檠甸L(zhǎng)時(shí)間處在負(fù)重的時(shí)候腰椎的生理曲度會(huì)產(chǎn)生變化，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行腰椎的自我訓(xùn)練，就是在腰椎的后方墊一個(gè)相對(duì)比較大的毛巾卷，使腰椎的曲度回到正常的位置。中醫(yī)對(duì)于腰痛的治療方法主要是根據(jù)腰痛的癥型判斷，如果腰痛與外傷有關(guān)，比如在彎腰搬重東西或者蹲地的時(shí)候腰椎突然間響了一下，從而產(chǎn)生非常劇烈的腰疼，一般與腰椎小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位有關(guān)，治療方法是采取手法正骨，結(jié)合一些膏藥外用，手法正骨能夠使錯(cuò)位的小關(guān)節(jié)回到正常的狀態(tài)，外用膏藥可以起到消腫、止痛的效果。如果是用中藥，這種慢性腰痛一般與肝腎虧虛有關(guān)，中藥可以選擇獨(dú)活寄生湯加減進(jìn)行口服，需要根據(jù)人的脈象的不同進(jìn)行辨證治療，進(jìn)行方劑的變化。

如果因?yàn)槭軟鲆鸬难?，病情癥狀比較輕，拔罐刮痧，溫通經(jīng)絡(luò)可能癥狀就好轉(zhuǎn)了，如果腰痛反復(fù)發(fā)作，那么要找到發(fā)病的原因，如果是因?yàn)檠趽p，腰椎間盤(pán)突出癥引起的腰痛，可以針灸推拿進(jìn)行治療，通過(guò)對(duì)穴位的刺激達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，緩解癥狀的效果。另外有的腰痛患者可能是因?yàn)槟I虛，血瘀等原因造成的腰痛，那么經(jīng)過(guò)中醫(yī)的合理的辨證，可以選擇補(bǔ)腎強(qiáng)腰，活血化瘀的藥物口服或者是外敷用來(lái)消除癥狀。中醫(yī)治療腰痛的方法比較多，常用的針灸推拿，拔罐刮痧，中藥內(nèi)服外敷等都是常用的中醫(yī)治療方法。

是有很多其他的疾病也會(huì)引起腰部疼痛，常常是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，尤其是一些致命性的疾病，比如胸腹部的主動(dòng)脈瘤。有一些疾病引起的腰部疼痛是可以采取中醫(yī)的治療方法，比如局部的腰肌勞損或者局部的筋膜炎。另外還可以使用一些活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗，這些治療措施能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。

如果腰部的疼痛是由于比較輕的腰椎間盤(pán)突出癥引起的，是由于腰肌勞損以及局部的筋膜炎導(dǎo)致的，可以使用一些中藥治療，可以使用紅花，丹參，川芎進(jìn)行局部的熱敷燙洗，可以靜脈使用丹紅注射液，血栓通注射液，也可以口服一些脈絡(luò)舒通膠囊，這些藥物能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有利于炎癥因子的消除，所以能夠減輕腰部的疼痛癥狀。腰痛是一種癥狀，這種癥狀在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，但是有很多的疾病都會(huì)引起腰的疼痛，有一些疾病采取中藥治療沒(méi)有任何的意義，采取其他的西藥治療也沒(méi)有意義，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，所以對(duì)于腰部的疼痛首先要積極的去明確原因，然后采取一些中藥進(jìn)行治療。如果是由于胸腹部的主動(dòng)脈瘤以及主動(dòng)脈夾層這些致命性疾病導(dǎo)致的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，越早越好。

如果患者存在腰痛的癥狀，可以去中醫(yī)科進(jìn)行艾灸或者針灸治療。,艾灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，優(yōu)秀的組成部分，采用艾灸不僅可以人體陽(yáng)氣，而且在消瘀散結(jié)等方面，也起到了較好的臨床治療效果。而艾灸治療腰痛，是臨床上一種行之有效的治療方式，在腰痛之時(shí)可以艾灸命門(mén)、腎俞、足三里等穴位。其中命門(mén)屬于督脈上，一個(gè)十分重要的穴位，處于第二腰椎棘突下的位置，腎俞穴則在命門(mén)旁開(kāi)1.5寸的位置，足三里則在外膝眼下三寸的位置，同時(shí)在臨床上，針對(duì)不同疾病類(lèi)型，采用不同的穴位配伍。

總之，風(fēng)濕性腰疼癥狀主要以腰痛成游走性關(guān)節(jié)炎作為主要癥狀，可以用獨(dú)活寄生湯、薏仁湯或者防風(fēng)湯加減治療，均有一定的療效。風(fēng)濕性腰疼會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛不適，也有可能放射到臀部或者雙側(cè)下肢，或者兩側(cè)大腿根部，此外，還伴有明顯的活動(dòng)受限以及功能障礙。

慢性期的時(shí)候有很多西藥或者中藥可以選擇，尤其是在中藥方面的藥物，以強(qiáng)筋健骨、活血化瘀的藥物為主，種類(lèi)都很多，比如陰虛的時(shí)候，可以選擇六味地黃丸之類(lèi)的藥物，陽(yáng)虛的時(shí)候，可以選擇桂附地黃丸之類(lèi)的，這些都是常見(jiàn)的中藥。腰痛在急性期發(fā)作的時(shí)候，選擇以緩解肌肉痙攣，減輕局部疼痛的藥物為主，中醫(yī)上可以對(duì)癥處理，辨證論治，可以用一些理療的方法來(lái)減輕疼痛。（藥物請(qǐng)?jiān)谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況使用）