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對于腳踝扭傷一周了還出現(xiàn)腫脹，處理的方法需要做到以下幾點：一、首先需要嚴格的進行臥床休息，千萬不可以過早的進行下地活動，否則會使得腫脹加重，并且不利于損傷修復(fù)的。二、堅持每天外用伸筋草、透骨草、紅花、當(dāng)歸、桃仁、甘草，熬開以后進行熏洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。三、盡量抬高患肢，高于心臟，這樣更有利于促進靜脈回流，利于消腫。四、積極地配合一些理療的辦法，比如局部的針灸、烤電。五、配合藥物進行治療，局部積極的外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，口服活血化瘀藥物進行治療，慢慢就會康復(fù)的。

患者踝關(guān)節(jié)扭傷在48小時內(nèi)，可以選擇冷敷，此時冷敷效果最好能夠緩解局部出血的癥狀；崴腳了快速恢復(fù)的方法是冷敷或者熱敷，主要根據(jù)時間長短來選擇。

腳扭傷以后可以通過以下幾個辦法進行快速消腫：1、在腳扭傷以后24小時之內(nèi)，可以采用冰敷踝關(guān)節(jié)周圍的軟組織的辦法，冰敷可以每次持續(xù)15-20分鐘，間隔1-2個小時。48小時以后可以采用熱敷，熱敷可以起到一個活血散瘀的作用；2、腳扭傷以后盡量減少活動量，讓踝關(guān)節(jié)充分休息，這樣軟組織會進一步加速康復(fù)；3、可以應(yīng)用彈力繃帶對腳，還有整個踝關(guān)節(jié)進行加壓包扎，彈力繃帶可以減少毛細血管的出血，還可以促進靜脈的回流，加速軟組織的消腫；4、可以把腳抬高，腳可以促進靜脈的回流，減輕軟組織的水腫；5、可以應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛的癥狀，也可以應(yīng)用一些活血散淤的藥物，比如獨一味膠囊、脈絡(luò)疏通顆粒、脈之靈等等這些藥物，都可以減輕軟組織的腫脹。

48小時之后，就可以進行熱敷了，也就是用熱水泡腳，這時候基本上是出血停止了，腫脹也不繼續(xù)了，疼痛因子和炎性因子也不再繼續(xù)釋放了，這時候用熱水處理的話，可以會造成局部的血液循環(huán)加速，細胞新陳代謝增加，加強出血、滲出液以及各種不良因子的吸收，從而達到快速康復(fù)的目的?？梢灾挥美渌菹词軅牟课唬部梢杂米詠硭堫^沖洗扭傷的部位，主要作用是通過寒冷的刺激，導(dǎo)致血管收縮，然后減輕出血、消腫，然后抑制各種疼痛因子和炎性因子釋放，達到一個止痛的目的。腳扭傷之后，在48小時之內(nèi)是不能用熱水,應(yīng)該用冷水。

如果我們腳扭傷了以后周圍沒有傷口，也就是說是一個閉合性的踝關(guān)節(jié)扭傷，在這種情況下我們是不需要吃消炎藥的。我們平常認為的消炎藥指的是抗感染藥，比如像頭孢類的、紅霉素類的，這是在出現(xiàn)了感染以后才吃這種消炎藥。

腳扭傷后去除淤血的方法，主要就是在24小時內(nèi)進行局部的冷敷，可以促進毛細血管收縮，就會有效的減少出血的情況，同時也需要適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，這樣可以有效地促進靜脈回流，就會減輕局部的腫脹，減少淤血的形成。同時也需要口服應(yīng)用一些活血化瘀的藥物和消腫止痛的藥物等進行對癥治療，24小時后可以選擇進行局部的理療，熱敷和按摩等進行對癥處理。

如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷并且伴有嚴重的腫脹，可以采取如下措施：一定要制動休息，千萬不可繼續(xù)使用受損傷的肢體，要采取坐位或仰臥位，用枕頭把足部墊高一些。扭傷24小時以內(nèi)選擇冰敷，起到消腫止痛的作用，抬高肢體，減少站立和行走，有助于消腫，腫脹明顯可以輔助使用消腫的藥物比如甘露醇、七葉皂甙鈉，局部的地方注意休息。另外，踝關(guān)節(jié)扭傷腳腫以后一定要到醫(yī)院檢查，拍片看看有沒有骨折，如果沒有骨折只需要給予局部充分制動，并且3天以后可以給予局部微波治療、抬高患肢等，有助于緩解癥狀。

首先在扭傷當(dāng)時應(yīng)該限制腳的活動，避免站立以及行走，同時盡快地給予冰敷，一般在24小時內(nèi)都是給予冰敷。如果沒有骨折只是扭傷，考慮韌帶拉傷或者肌肉拉傷，這種情況建議患兒要臥床休息，停止做運動，患肢要抬高，休息1-2周癥狀會明顯緩解。如果沒有骨折，只是局部的淤血腫脹，主要是早期準(zhǔn)備一個冰袋，用薄毛巾包裹后進行冷敷，一般48小時內(nèi)，每日三次，每次30分鐘進行冷敷。

腳扭傷屬于一個骨科比較常見的疾病，所以腳扭傷之后首先應(yīng)該去看骨科。對于腳扭傷到醫(yī)院掛什么科室的問題，通常對于腳扭傷以后的病人到醫(yī)院就診的話，應(yīng)該看創(chuàng)傷骨科，有必要積極的進行拍片檢查，排除存在有骨折的可能性，同樣確定相應(yīng)的治療方案。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以到骨科就診，主要看足部扭傷以后是出現(xiàn)了軟組織損傷，還是有骨質(zhì)的損傷，并且根據(jù)損傷的程度來選擇治療的方法，從而促進腫脹、疼痛的恢復(fù)，以提高足部的功能。

腳踝扭傷在24小時之內(nèi)是急性期。腳扭傷之后48小時之內(nèi)屬于急性期，這時候是不能熱敷的，只能冷敷。所以傷后四十八小時之內(nèi)是主張冷敷的，就是用冰塊、冰袋，冰鎮(zhèn)礦泉水，就是凍成冰的礦泉水，每兩到三個小時敷二十到三十分鐘，等到四十八小時之后，出血停止了，然后腫脹也不是很嚴重，這時候改成熱敷。