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緩解風(fēng)濕疼痛的方法有很多，可以用熱敷療法或者針灸來(lái)緩解疼痛，在飲食上應(yīng)注意蛋白質(zhì)和蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆?jié){250至500毫升。另外可以適量喝點(diǎn)白酒，最好是45度的，每次服用飲料瓶蓋兒一蓋兒，晚上睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)喝完睡覺(jué)。生物細(xì)胞修復(fù)療法是運(yùn)用活性生物細(xì)胞原理，在自身外周血提取，經(jīng)過(guò)分離凈化改良后，直接注射入人體受損部位修復(fù)，能夠讓呼吸細(xì)胞、纖維細(xì)胞、免疫系統(tǒng)的損傷，在體內(nèi)具有支持和調(diào)控造血的作用。

臨床上，針對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛最常用的藥物有非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂(lè)葆等，而針對(duì)軟骨出現(xiàn)的問(wèn)題，很多患者會(huì)服用氨糖，就是所謂的氨基葡萄糖，這種藥因人而異，不是所有人服用都有效果。另外，對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，可以服用骨化三醇、鈣爾奇d等。

臨床上造成女性單側(cè)膝蓋疼痛的可能常見(jiàn)原因有以下幾種。一，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎所造成，一般多發(fā)生于老年女性，疼痛在膝關(guān)節(jié)負(fù)重后加重，休息后減輕，X線片顯示局部的骨質(zhì)增生或者是骨贅形成，晚期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙的狹窄。二，髕骨軟骨軟化癥所造成，一般多發(fā)生于年輕女性，疼痛多在下跪、深蹲站起時(shí)加重，休息后減輕。三，韌帶以及半月板的損傷所造成，一般多有膝部的外傷史，我們結(jié)合核磁共振檢查可進(jìn)一步明確診斷。四，局部的腫瘤性病變以及感染性病變所造成。五，自身免疫性疾病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起。

如果患者在跳繩的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)膝蓋的疼痛，那么可以采取如下的處理措施。 第一，建議該類患者要暫停鍛煉，在此之后患者需要注意對(duì)膝關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蟆? 第二，該類患者可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀以及祛風(fēng)除濕作用的膏藥。 第三，在該類患者獲得了癥狀的緩解之后，可以改變鍛煉的方式。比如患者再次跳繩之前，可以在膝關(guān)節(jié)的部位佩戴護(hù)膝，除此以外，患者可以在一些相對(duì)較軟的地面上進(jìn)行跳繩鍛煉，比如柏油路面上或者是泥土的路面上。除此以外，建議此類患者可以將雙腿同時(shí)起跳的方式改為雙側(cè)，單側(cè)下肢交替起跳。

腿部和膝蓋部位出現(xiàn)疼痛的時(shí)候進(jìn)行治療需要根據(jù)具體產(chǎn)生的原因：1、往往是由于膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了病灶，比如骨性關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥以及周圍軟組織有明顯的退變、拉傷、受涼等情況，這些都可以采取保守治療的措施，口服消炎止痛、活血化瘀、改善循環(huán)等相關(guān)藥物能夠有效減輕炎癥刺激，改善靜脈回流能夠緩解疼痛的癥狀，如果關(guān)節(jié)內(nèi)癥狀比較明顯可以往關(guān)節(jié)內(nèi)注射復(fù)方倍他米松注射液，抑制關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥，待炎癥控制組織后再往關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液來(lái)潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)。2、腿部的肌肉以及肌腱、韌帶等軟組織出現(xiàn)拉傷和勞損的情況，一般需要嚴(yán)格的臥床休息，把腿部適當(dāng)抬高，高于心臟水平位置能夠有助于瘀血和炎癥的代謝和吸收。3、深層的血管出現(xiàn)異常，比如深靜脈出現(xiàn)血栓導(dǎo)致靜脈回流出現(xiàn)影響就會(huì)有明顯的疼、脹的情況，一般要采取介入放置靜脈濾器，隨后進(jìn)行介入溶栓或者取栓的手術(shù)治療。

膝蓋出現(xiàn)涼痛的現(xiàn)象，主要是由于天氣變冷，膝蓋局部不注意保暖，受涼后引起局部血管痙攣，血液循環(huán)減少而導(dǎo)致的。可外用一些活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的中藥藥膏以改善癥狀，也可適當(dāng)?shù)挠脽崴菹ゲ亢湍_的部位，以增加血液循環(huán)，促進(jìn)癥狀的消失。

膝蓋里面的組織比較多，因此所產(chǎn)生疼痛的原因也是多種多樣的：第一、髕下脂肪墊炎，往往是髕下脂肪墊的勞損所引起的膝關(guān)節(jié)里面的疼痛，這種情況可以采取局部針灸、按摩的治療來(lái)幫助改善癥狀。第二、滑膜炎，是由于軟骨磨損刺激了滑膜，產(chǎn)生滑膜的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的積水，這種膝關(guān)節(jié)內(nèi)的疼痛可以通過(guò)中藥外敷的治療活血化瘀、消腫止痛來(lái)幫助緩解癥狀。第三、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，由于長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重、爬樓、爬山等運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致了關(guān)節(jié)軟骨的磨損，出現(xiàn)了膝蓋里面疼痛的癥狀，可以服用氨糖類藥物來(lái)幫助保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，同時(shí)服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛類的藥物予以消除無(wú)菌性的炎癥反應(yīng)，改善膝蓋里面疼痛的癥狀。

膝蓋疼痛可由多種原因引起，中老年人一般是由于骨性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，患者嚴(yán)重時(shí)可形成O型腿，膝內(nèi)翻畸形，需要行X線進(jìn)行診斷，并根據(jù)其嚴(yán)重程度采取保守或手術(shù)方式進(jìn)行治療。第二對(duì)于青壯年來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)疼痛一般是由于劇烈活動(dòng)，勞累，不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)所引起，膝關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織，如半月板，前交叉韌帶，后交叉韌帶，內(nèi)外側(cè)副韌帶發(fā)生的損傷，此時(shí)需要行核磁共振進(jìn)行辨別，并根據(jù)影像學(xué)結(jié)果，采取保守或微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡技術(shù)，進(jìn)行軟組織的修復(fù)。所以當(dāng)發(fā)生膝蓋疼痛的時(shí)候，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

膝蓋疼痛是可以貼膏藥的，建議推薦兩種膏藥，第一類是活血化瘀的膏藥，第二類是非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛膏藥，這兩類膏藥都可以起到一個(gè)緩解疼痛、減輕腫脹的效果。但是在治療之前，還是首先需要明確一下是什么病因?qū)е孪リP(guān)節(jié)疼痛。那么明確了膝關(guān)節(jié)疼痛的原因后，首先除了外用的膏藥，也可以采用康復(fù)理療、按摩、針灸以及向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來(lái)緩解膝部的疼痛。如果這種保守治療半年以上沒(méi)有效果，或者是疼痛越來(lái)越重了，最后的結(jié)果只有去考慮進(jìn)行手術(shù)治療，來(lái)進(jìn)一步緩解膝部的疼痛。（具體用藥，需在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行）

膝蓋疼痛貼膏藥是管用的，貼膏藥可以緩解膝蓋的疼痛以及腫脹的癥狀，同時(shí)可以應(yīng)用一些保守治療其它的方法，比如說(shuō)針灸、理療、按摩、電療和磁療，還有可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑作用，緩解疼痛。但是在治療之前，首先我們要明確是什么原因?qū)е孪ドw的疼痛，目前在臨床上最常見(jiàn)的幾種原因，第一個(gè)是風(fēng)濕性或者是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)導(dǎo)致的；第二個(gè)是骨性關(guān)節(jié)導(dǎo)致的；第三個(gè)是慢性勞損引起的關(guān)節(jié)類的韌帶及半月板損傷，導(dǎo)致的膝蓋疼痛和腫脹。首先要去明確病因，然后才能對(duì)癥治療，這樣效果是最好的。