月經(jīng)期間吃以下食物可以排毒、排污血:1.紅糖:經(jīng)期喝紅糖水可以排除毒素、排除淤血,讓身體暖和起來(lái)。可以增加能量,活絡(luò)氣血,加快身體的血液循環(huán),也會(huì)使月經(jīng)血排的比較順暢。2.適當(dāng)?shù)某砸恍┴i血也可以起到排除污血的作用。3.在月經(jīng)期間適量的多喝一些溫開(kāi)水、多上廁所,可以利于體內(nèi)排除多余的垃圾,盡量保持大便通暢,也可以減少盆腔的充血。4.在月經(jīng)期間腎臟發(fā)揮排毒的作用是最大的,可以吃一些黑色的東西有利于排毒,比如黑木耳、海帶等,都是不錯(cuò)的選擇。