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韌帶損傷以后在飲食方面并沒(méi)有特殊禁忌，建議患者可以多進(jìn)食一些高蛋白、富含膠原的食物，比如豬蹄、雞爪、雞蛋、豆制品、牛奶等，可以促進(jìn)創(chuàng)面愈合以及韌帶的修復(fù)重建。輕度的可以保守治療，嚴(yán)重撕裂的需要進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)、縫合處理。

同時(shí)，韌帶拉傷之后可以判斷損傷的情況，然后針對(duì)性的治療，例如，如果只是單純的拉傷，而關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，穩(wěn)定性良好，可以對(duì)患處前期冷敷處理，后期熱敷，同時(shí)可以配合消炎止痛的藥物，配合活血化瘀的中藥促進(jìn)恢復(fù)。韌帶拉傷之后，在飲食方面要注意可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，例如可以吃一些牛奶、雞蛋、豆類(lèi)、雞肉、魚(yú)肉、新鮮的蔬菜水果等食物，可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)和能量，有助于促進(jìn)恢復(fù)。嚴(yán)重的韌帶拉傷，甚至?xí)斐身g帶斷裂，并且關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的現(xiàn)象，這種情況可能還需要石膏固定，或者是手術(shù)治療。

注意禁食辛辣食物、禁飲酒，因?yàn)樾晾笔称泛蜔?、酒等，?huì)刺激血管收縮影響血液循環(huán)，影響其他藥物吸收，這些都是不利于韌帶自我修復(fù)的，一般經(jīng)過(guò)3-4周休養(yǎng)會(huì)慢慢康復(fù)的。韌帶損傷時(shí)，飲食上可以選擇牛肉、魚(yú)、雞、豆類(lèi)、牛奶等高蛋白食品，促進(jìn)腫脹的消退和組織的恢復(fù)，多吃西紅柿、胡蘿卜等植物維生素和水果蔬菜，少食過(guò)油、過(guò)甜，少吃不易消化的食物。同時(shí)可以配合局部熱敷、口服消炎藥、血瘀藥、局部按摩周?chē)鷵p傷肌肉。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的應(yīng)對(duì)措施：膝關(guān)節(jié)有前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶和髕骨韌帶。如果是前交叉韌帶部分損傷，沒(méi)有完全斷裂，我們可以通過(guò)檢查關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，要是沒(méi)有明顯不穩(wěn)就可以進(jìn)行正常日?；顒?dòng)。如果關(guān)節(jié)前后方向穩(wěn)旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)，則只做直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)，否則關(guān)節(jié)就會(huì)有旋轉(zhuǎn)錯(cuò)位，造成新的損傷--半月板關(guān)節(jié)軟骨的損傷?？偟膩?lái)說(shuō)，我們根據(jù)韌帶損傷后造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定程度來(lái)決定治療措施。

當(dāng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，應(yīng)該用冰袋冷敷患處，減輕局部滲出，并且患肢抬高促進(jìn)靜脈回流，超過(guò)24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷有活血化瘀作用，要注意休息，不要運(yùn)動(dòng)，可以口服三七片等藥物。如果是部分?jǐn)嗔鸦蛘唔g帶完全斷裂以后，一般就需要行手術(shù)治療，手術(shù)以后給予石膏外固定，固定時(shí)間6周左右，拆除石膏后用拐杖輔助下地活動(dòng)2周后，2個(gè)月以后可無(wú)負(fù)重下地活動(dòng)，術(shù)后3個(gè)月以后可以負(fù)重活動(dòng)直至完全恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷以后要根據(jù)韌帶損傷程度來(lái)決定治療方法，如果是僅僅韌帶損傷，沒(méi)有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況，可以用“8”字彈力綁帶加壓固定1-2個(gè)月，撤除綁帶用矯形鞋固定，防止再次崴腳。對(duì)踝關(guān)節(jié)的預(yù)防措施需要在運(yùn)動(dòng)前充分熱身，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)多注意運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間安排，多運(yùn)動(dòng)時(shí)間易發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷時(shí)，應(yīng)立即冷敷，盡量固定踝關(guān)節(jié)，防止踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

半月板和韌帶的損傷常常是由于膝關(guān)節(jié)的扭傷，或者由于交通事故等外來(lái)暴力傷，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板和韌帶的損傷，可以出現(xiàn)以下的癥狀：1、膝關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹，在受傷之后可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的劇痛，同時(shí)由于膝關(guān)節(jié)軟組織的損傷或者關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積液、積血而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯腫脹。2、關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限，半月板和韌帶的損傷要及時(shí)的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁檢查，來(lái)判斷半月板損傷程度以及韌帶損傷的程度。如果半月板為3級(jí)撕裂，韌帶為完全斷裂，常需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果半月板和韌帶的損傷為部分損傷，可以進(jìn)行石膏或支具外固定來(lái)保守治療，在保守治療期間要口服藥物以及定期復(fù)查膝關(guān)節(jié)核磁檢查，判斷半月板和韌帶損傷恢復(fù)的情況。

可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)判斷韌帶拉傷：第一是病史。韌帶拉傷的病人往往有明顯的關(guān)節(jié)外傷史。第二是癥狀。韌帶拉傷時(shí)病人在傷處有明顯的疼痛以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，也可以有腫脹。查體時(shí)可以看到局部的青紫瘀斑以及傷處的壓痛、腫脹的體征，在查體時(shí)也可以有關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。第三是通過(guò)輔助檢查。在拍攝X線(xiàn)片時(shí)可以看到關(guān)節(jié)兩側(cè)的間隙不均等。在拍攝核磁共振時(shí)可以看到韌帶的連續(xù)性中斷，出現(xiàn)韌帶斷裂的影像學(xué)表現(xiàn)。

臨床上判斷韌帶是否拉傷，有幾個(gè)方法：1、看癥狀。如果在受傷的時(shí)候有聽(tīng)到“啪”的一聲響，即韌帶損傷的聲音，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)受傷處疼痛比較劇烈，伴有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。在韌帶損傷時(shí)，在韌帶走行區(qū)會(huì)出現(xiàn)比較明顯的腫脹，局部會(huì)伴有淤紫。檢查時(shí)可出現(xiàn)韌帶所在關(guān)節(jié)的某個(gè)方向松弛，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍變小。2、可以行相關(guān)檢查，明確診斷。目前比較常用的是磁共振檢查。如果磁共振檢查發(fā)現(xiàn)韌帶連連續(xù)性中斷，或者韌帶周?chē)兴[樣改變，基本可以判斷存在韌帶有損傷。因此，判斷韌帶損傷可以從病人的癥狀體征以及相關(guān)檢查來(lái)綜合判斷。

慢性的韌帶損傷用針灸來(lái)治療也是最常見(jiàn)的一種方法，可以通過(guò)針灸使損傷周?chē)募∪獾玫椒潘?，同時(shí)還可以使由于損傷以后導(dǎo)致的腫脹和疼痛去除，因此用針灸治療韌帶損傷非常有用。韌帶損傷用針灸進(jìn)行治療非常有用，無(wú)論是急性的韌帶損傷還是慢性的韌帶損傷，都可以通過(guò)針灸進(jìn)行治療。

判斷患者是否出現(xiàn)韌帶的拉傷，第一，要根據(jù)患者的病史，比如患者是否出現(xiàn)一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，被人打傷，或者是撞傷，重物砸傷，會(huì)造成韌帶拉傷的情況。第二，進(jìn)行體格檢查，一般在受傷的部位，可以發(fā)現(xiàn)皮下的淤血或者淤斑的現(xiàn)象。關(guān)節(jié)間隙會(huì)出現(xiàn)增大，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)異常的活動(dòng)，或者是關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。同時(shí)進(jìn)行磁共振，或者CT檢查，可以觀察韌帶拉傷的程度，韌帶拉傷的部位。要積極的進(jìn)行相關(guān)的治療，比如讓患肢抬高，患肢的支具，或者石膏固定，口服一些活血化瘀的藥物。