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檢查扁桃體和腺樣體
檢查扁桃體和腺樣體
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體脂高怎么減肥
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出現(xiàn)有體脂率偏高的情況就代表著脂肪在體內(nèi)占有的比例是比較高的,所以重要的還是要減掉脂肪,也就是要嚴(yán)格控制好飲食不要吃一些脂肪高的食物。平時(shí)也要養(yǎng)成增加運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),這樣可以起到快速的效果。飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨妓衔锉确秸f糙米燕麥等等,同時(shí)也要注意少吃一些油炸的食品,盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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潘永源 主任醫(yī)師
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