你好,飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應(yīng)多吃些清淡飲食能轉(zhuǎn)化為有機(jī)質(zhì)骨膠的食品,如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)食品以及新鮮蔬菜、水果等,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)骨折的愈合有一定的幫助。
骨折恢復(fù)期間單純靠自身的體質(zhì)恢復(fù)是比較緩慢的,可以配合中醫(yī)治療,服用些接骨、活血、化瘀、通經(jīng)絡(luò)的接骨中藥進(jìn)行治療,能幫助你骨折恢復(fù)的快些,能較少后遺癥的發(fā)生。
骨折后通過(guò)功能鍛煉,可發(fā)揮脊椎前縱韌帶和椎間盤(pán)纖維環(huán)張力及腰背肌所起的肌肉夾板作用,避免軟組織粘連及組織纖維化。堅(jiān)持鍛煉可使慢性腰背痛等骨折后遺癥明顯減少,同時(shí)也可促進(jìn)全身血液循環(huán),防止骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮